چهارشنبه , ۲۲ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » دانستنیهای زناشویی » عوامل اصلی ناتوانی جنسی مردان را بشناسید

عوامل اصلی ناتوانی جنسی مردان را بشناسید

بسیاری از زوج ها پس از مدتی از زندگی با اختلالاتی روبرو می شوند که به آن ناتوانی جنسی مردانه می گویند. اما باید بدانید که در این مشکل برخی موارد دخیل اند که قابل کنترل و پیشگیری است. در زیر به بیان علل ناتوانی جنسی مردان پرداخته ایم

Of impotence in men

۱٫ رابطه جنسی مرتبی داشته باشید

دانستنی های جنسی: مردانی که کمتر از یک بار در هفته تماس جنسی دارند بیشتر در معرض نا توانی هستند بنابراین باید طبق برنامه ریزی، رابطه جنسی مرتبی داشته باشند.
 

۲٫چربی‌های دور شكم‌تان را آب كنید

طبق تحقیقاتی که روی حدود ۳۰۰ مرد انجام شد به این نتیجه رسیدند که ۷۴ درصد مردانی که مبتلا به نشانگان متابولیک اند، دچار انزال زودرس هستند. این مشکل در هورومون های جنسی نیز موثرند.
۵ نشانه ی زیر مربوط به این عارضه است بنابراین سعی کنید آن ها را جدی بگیرید.
۱٫ اجازه ندهید اندازه دور كمرتان از ۱۰۲ سانتی‌متر بیشتر شود.
۲٫ فشارخون‌تان نباید از ۱۳ روی ۸ بالاتر رود.
۳٫ تری‌گلیسیرید خونتان بالا نرود.
۴٫ HDL یا كلسترول خوب خون پایین نیاید.
۵٫ قند خونتان بالا نرود.
اگر سه مورد تا ۵ مورد از موارد بالا را دارید باید نسبت به این عارضه اقدام کنید
۳٫مراقب فشارخون‌تان باشید

اگر فشار خون بالا داشته باشید جریان خون در آلت با مشکل روبرو می شود و این می تواند نعوظ را در مردان تحت تاثیر قرار دهد و به مرور مشکل ناتوانی جنسی را برای مردان جدی کند. پس به فشار خون هم دقت کنید

۴٫مراقب كلسترول خونتان باشید

چربی خون  و رسوب های چربی در دیواره عروق، موجب می شود که در نعوظ مشکل بوجود بیاید. طبق تحقیقات از هر ۱۰۰ مردی که دچار مشکل نعوظ اند ۴۰ نفر دچار چربی خون است.

۵٫از پیش‌نیازها نگذرید

از نظر روانی یک رابطه جنسی نیاز به برقراری پیش نوازی و رابطه های عاشقانه است. اگر این موارد رعایت نشود می تواند موجب دلسردی زن و مرد از یکدیگر و روابط جنسی شود.

 
۶٫مصرف الكل را كنار بگذارید

در صورتی که از الکل استفاده می کنید باید بدانید که مصرف آن موجب ضعف عروق خونی و اعصاب می شود و این موجب می شود که ترشحات بیضه ها بیشتر شود و ناتوانی ایجاد شود بنابراین نباید الکل مصرف کنید.
۷٫ سیگار را ترك كنید

نیکوتین حاصل از مصرف سیگار روی عروق خونی اثر می گذارد و موجب می شود جریان خون در بیضه ها کاهش پیدا کند و بعد موجب شود که فرد دچار ناتوانی جنسی شود
۸٫ آرام باشید

اگر در روز استرس زیادی دارید باید توجه کنید که این استرس ها می تواند موجب ناتوانی جنسی شود. بنابراین با کاهش استرس و اضطراب می توانید قدرت نعوظ خود را بالاببرید. زن باید در هنگام استرس مرد، وی را با نوازش گردن و کمر و پاها به آرامش برساند.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 2 Average: 3]

همچنین ببینید

1292152477W20Ihr

بیماریهای ویروسی مقاربتی و درمان آن ها

ویروس ها مولکولهای پیچیده ای هستند که پس از حمله به سلولهای میزبان می توانند ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


7 × شش =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>