سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: پروتئین

بایگانی برچسب: پروتئین

نکات مهم برای افزایش وزن

hhs2727

بسیاری از افراد در سنین نوجوانی خواهان افزایش وزن هستند و این کار برای انان به یک دغدغه تبدیل میشود و دوست دارند در زمان اندک به وزن مناسب برسند .افزایش وزن بدن بستگی به میزان انرژی دریافتی بدن در طول روزاز غذا ها و مواد مصرفی دارد به این معنا که اگر انرژی دربافتی از مقدار انرژی لازم بیشتر ...

ادامه نوشته »

مثلث تغذیه مناسب برای زنان باردار

ba3110

دوران بارداری یکی از مراحل مهمی است که به دلیل افزایش حجم خون زن باردار و نیاز جنین برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری احتیاج پیدا می کند.سه مثلث غذایی اصلی که باید در تغذیه زنان بردار وجود داشته باشد عبارتند از :   ۱- پروتئین ها : پروتئین ها که در مواد غذایی مانند تخم مرغ ...

ادامه نوشته »