چهارشنبه , ۱ شهریور ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: ورزش های هوازی

بایگانی برچسب: ورزش های هوازی

از ۱ تا ۱۰ گام لاغری سریع

رژیم-لاغری-و-تناسب-اندام

می خواهید لاغر شوید و می دانید که باید بروید سراغ حرکات هوازی. اما بهترین فعالیت هایی که موجب سوختن چربی می شوند، کدامند؟ این مقاله ۱۰ فعالیت زیر را پیشنهاد می کند. امتحانش ضرر ندارد. ۱) بالارفتن از پله یا دورتر پارک کردن ماشین این کار نباید تنها حرکت ورزشی شما باشد، اما نتایج آن قطعا مفید خواهد بـود. ...

ادامه نوشته »