پنج شنبه , ۵ اسفند ۱۳۹۵
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: دویدن

بایگانی برچسب: دویدن

نکاتی جهت کم کردن آسیب دیدگی‌ دوندگان

davande

جالب است بدانید که انجام دادن یک تمرین ورزشی به مدت طولانی و ایجاد فشارهای پی در پی به یک نقطه از بدن باعث آسیب دیدگی‌های ورزشی می شود به همین دلیل در درجه اول توصیه می کنیم نباید تمرین ورزشی خسته کننده و به یک شکل ادامه یابد و می بایستی تمرین کمی تنوع داشته باشد و آن را ...

ادامه نوشته »