یکشنبه , ۸ اسفند ۱۳۹۵
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: تناسب اندام

بایگانی برچسب: تناسب اندام

رفع چربی دور شکم به روش گیاهی

Being-Overweight_13771

گاهی اوقات فرد مشکل چاقی ندارد اما به دلیل وجود چربی دور شکم تناسب اندام خود را از دست می دهد . بخصوص در خانم ها که تجمع چربی در ناحیه شکم، زیر شکم و پهلو علاوه بر اینکه تناسب اندام را از بین می برد باعث کاهش قدرت باروری نیز می گردد . برای رفع چربی دور شکم در ...

ادامه نوشته »

کاهش و افزایش وزن با گروه خونی

IMG09533399

جالب است بدانید که با شناخت از گروه خونی خود میتوانید تغییرات زیادی را در بدن خود ایجاد کنید . یکی از این تغییرات کاهش و یا افزایش وزن می باشد که شما با دانستن گروه خونی و آشنایی با غذاهای سازگار با گروه خونی خود ، جهت افزایش یا کاهش وزن می توانید این تغییرات را ایجاد کنید . ...

ادامه نوشته »

دویدن ورزشی موثر در چربی سوزی

Walking-vs-Running

یکی از راهکارهای بسیار عالی برای چربی سوزی ورزش و بخصوص دویدن است . اگر دویدن هدفمند و با رعایت نکات درست ورزشی باشد سریعا منجر به چربی سوزی می گردد . قبل از شروع به دویدن بلوز،‌ شلوار و کفش ورزشی مناسب تهیه کنید چرا که این لوازم علاوه بر اینکه دویدن را راحت تر می کنند یک وسیله ...

ادامه نوشته »

باریک و قوی فقط با این تمرین ورزشی

1

اگر می خواهید کشیده، لاغر و خوش اندام به نظر برسید اما وقت کافی برای ورزش کردن ندارید برای شما پیشنهادی داریم که علاوه بر اینکه وقت زیادی نمی گیرد و باعث حفظ سلامتی شما می شود می تواند شما را به تناسب اندام برساند و اندامی کشیده و لاغر ایجاد کند . تمرینات ورزشی که در این مطلب ارائه ...

ادامه نوشته »

عضله سازی فقط در۷ دقیقه

hhs2109

در این مطلب تمرینات ورزشی ای ارائه می شود که طراح آن ادعا دارد با انجام این حرکات ورزشی به راحتی می توانید در مدت زمانی کوتاه با چربی سوزی و فعالیت ماهیچه ها به تناسب اندام و عضله سازی برسید . کافیست برای انجام این تمرینات ورزشی ۷ دقیقه در روز زمان صرف کنید . اجرای این ۷ حرکت ...

ادامه نوشته »

چای زنجبیل نوشیدنی کاهش وزن

kanserbitki

درکنار اصلاح رژیم غذایی و تغذیه ای سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین‌های سالم، فیبرهای غذایی و آب و ورزش می توانید از چای زنجبیل نیز جهت کاهش وزن و دست یافتن هرچه سریعتر به وزن ایده آل استفاده کنید . مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده‌ی غذایی و به مدت ۵ هفته باعث کاهش وزن سریع ...

ادامه نوشته »

دانستنی هایی از کاهش وزن

hhs1209

یکی از موضوعات مهمی که اکثر افراد در گیر آن هستند تناسب اندام می باشد . همانطور که افزایش وزن و چاقی تاثیراتی را روی بدن می گذارد کاهش وزن و لاغری نیز تاثیرات دیگری را بر بدن دارد . جالب است که بدانید تغییر وزن تاثیر بسیار زیادی بر فعالیت مغز دارد و با کاهش وزن و رسیدن به ...

ادامه نوشته »

باخوردن اسفناج لاغر شوید

448953_554

امروزه چاقی یکی از مسائلی است که برای درمان آن راهکارهای زیادی پیشنهاد می شود اما باید بدانید هر روش لاغری و تناسب اندام که شاید در ابتدا خوب به نظر برسد بهترین روش نیست چرا که برای رسیدن به تناسب اندام ، درمان چاقی و کاهش وزن صحیح قدم اول اصلاح برنامه غذایی و کاهش اشتها می باشد . ...

ادامه نوشته »

خواص باورنکردنی سماق

سماق

سماق به عنوان ادویه اکثرا در طبخ گوشت به کار می رود اما آیا خواص این ماده غذایی کمرنگ در سفره ها را می دانید ؟؟؟ در این مطلب با خواص سماق آشنا می شوید و مطمئنا از خواندن آن شگفت زده خواهد شد چرا که سماق کم طرفدار خواص باورنکردنی دارد که اگر بدانید حتما بیشتر از قبل آن ...

ادامه نوشته »

۵ روش عالی برای سرخ کردن سالم غذاها

hou8213

تصور اکثر مردم بر این است که سرخ کردن غذا ها ، خوراکی را از سالم بودن دور می کند و با توجه به اینکه غذاهای سرخ کردنی چاقی را تشدید می کند افراد به دنبال راهی برای سرخ کردن غذا اما همراه با حفظ سلامت آن می باشند . در ادامه مطلب ۵ روش عالی برای سرخ کردن سالم ...

ادامه نوشته »