یکشنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: برنامه برای تمرین بدنسازی

بایگانی برچسب: برنامه برای تمرین بدنسازی

چگونه عضلات شکم خود را سفت کنیم؟

hhs2901-1

وب ها:ورزشکاران و خصوصا کسانی که پرورش اندام می روند همشه به دنبال زیبایی اندام هستند ما در این پست چند حرکت همراه با تصویر برای شما آموزش می دهیم تا در برنامه ورزشی شما جا بگیرید و تنی سالم و هیکل زیباتری داشته باشید. شما با این حرکت دراز نشست تمام عضله شکم را به تمرین می اندازید یعنی ...

ادامه نوشته »