دوشنبه , ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: اموزش حرکات بدنسازی

بایگانی برچسب: اموزش حرکات بدنسازی

تقویت عضلات مچ دست

hhs2854

وب ها:افرادی که باشگاه زیبایی اندام می روند بیشتر به قسمت های مانند جلو بازو، سینه، شکم که برای زیبایی بیشتر به چشم میاد کار میکنند ولی تقویت عضلات مچ دست هم مهم می باشد زیرا با تقویت مچ دست  جلوگیری از عارضه تونل مفید است. ما برای شما چند تمرین برای تقویت کردن عضلات مچ دست آموزش می دهیم: ...

ادامه نوشته »