دوشنبه , ۲ اسفند ۱۳۹۵
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: اموزش بدنسازی

بایگانی برچسب: اموزش بدنسازی

چگونه عضلات شکم خود را سفت کنیم؟

hhs2901-1

وب ها:ورزشکاران و خصوصا کسانی که پرورش اندام می روند همشه به دنبال زیبایی اندام هستند ما در این پست چند حرکت همراه با تصویر برای شما آموزش می دهیم تا در برنامه ورزشی شما جا بگیرید و تنی سالم و هیکل زیباتری داشته باشید. شما با این حرکت دراز نشست تمام عضله شکم را به تمرین می اندازید یعنی ...

ادامه نوشته »