شنبه , ۹ اردیبهشت ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بایگانی برچسب: آموزش تصویری ورزش

بایگانی برچسب: آموزش تصویری ورزش

آموزش تصویری حرکات کششی

hhs1900

انجام حرکات کششی علاوه بر سلامت و انعطاف عمومی بدن قبل از انجام فعالیت ورزشی در جهت گرم کردن بدن لازم و ضروری هستند . با توجه به اینکه گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد از این رو گفته می شود که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است. علاوه بر ...

ادامه نوشته »