یکشنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » روانشناسی کودک » صبحانه کودک

صبحانه کودک

21461_415

وب ها:کودکان شما سرمایه شما هستند همه پدر و مادر ها می خواهند کودکان سالم  داشته باشند .بعضی از خانواده ها بر این باور اند که وقتی کودکانشان یادگیری ضعیفی دارند حال با هم مصاحبه دکتر تیرنگ نیستانی می خوانیم :

خوردن صبحانه و اهمیت آن در یادگیری کودک شما

اهمیت صبحانه از سایر وعده ها بیشتر است چون در وعده های ابتدایی یا صبحانه یک بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی و مورد نیاز بدن تامین می شود. به خصوص در بچه ها که قرار است به مدرسه بروند، پشت میز بنشینند، و یادگیری داشته باشند نیاز به تمرکز ذهنی دارند اهمیت آن دو چندان است.
مطالعات بسیاری نقش این وعده غذایی را در درازمدت نشان داده است. به طور مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است.

ba2962

شیر کاکائو برای صبجانه مناسب است یا نان و پنیر و گردو 

بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه می شود و می تواند به عنوان جایگزین نان مصرف شود، بنابراین غلات می تواند بخش مهمی از غلات صبحانه را تامین نماید.

 

مناسب ترین نهار برای دانش آموزان

بهترین نهاری که برای کودک درست می شود باید دارای تمام گروه های غذایی باشد.

بعضی از کودکان و دانش آموزان دوست دارند صبحانه خودشان را در مدرسه بخورن اینم فواید و ضررهایی دارد:بچه هایی که میل به صبحانه خوردن ندارند در جمع این میل درونشان به وجود می آید اما بدی آن این است که خوردن صبحانه به صورت دسته جمعی در بعضی موارد باعث پرخوری می شود؛ یعنی مقدارغذایی که ما در یک جمع مصرف می کنیم چه از لحاظ کالری و چه از لحاظ حجم می تواند خیلی متفاوت باشد. پیشنهاد ما خوردن صبحانه در جمع خانواده و با نظارت مادر است. مصرف صبحانه به صورت جمعی یا فرد هر یک می تواند تجربه خوبی برای بچه ها باشد.

 

امتیاز شما به این مطب
[Total: 2 Average: 3.5]

همچنین ببینید

14862931688715723818212177143142611568157

چگونه با کودکان خردسال بازی کنیم

کودکان خردسال و حتی نوزادان گاهی گریه و بی قراری می کنند و مادران می ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


1 × = دو

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>