دوشنبه , ۲۰ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بارداری و زایمان » آمادگی های قبل از زایمان

آمادگی های قبل از زایمان

وقتی مادر به دوران پایانی بارداری نزدیک می شود در کنار مراقبت های دوران بارداری می بایستی جهت آمادگی برای زایمان مراقبت های ویژه ای رانیز در نظر بگیرد . بدین ترتیب این مطلب برای مادرانی که آشنایی کاملی با شرایط و آمادگی های قبل از زایمان ندارند تهیه شده است .

images

معمولا پزشکان توصیه می کنند در طول دوران باردای مقدار زیادی آب بنوشید . در ماه های پایانی بارداری نیز می بایست مقدار فراوانی آب بنوشید چرا که با نوشیدن آب کافی سموم به راحتی از بدن مادر دفع می شوند و مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد به خوبی نگهداری می شود .

غذاهای سالم و مقوی برای رشد جنین ضروری هستند در کنار مصرف غذاهای سالم و مقوی علاوه بر اینکه سلامت و رشد نوزاد خود را تضمین می کنید زیبایی پوست شما نیز حفظ می شود .

W1373459861

درست است که مادر باردار بخصوص در دوران پایانی بارداری می بایستی خواب و استراحت کافی داشته باشد اما جهت غلبه بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن حتما در کلاس های ورزشی مخصوص خانم های باردار و یوگا شرکت کنید . در کنار حفظ سلامتی و کاهش استرس از هم صحبتی با سایر خانم های باردار با تجربه های جدیدی آشنا می شوید .

خانم های باردار اغلب به بهانه بارداری لباس هایی بسیار معمولی می پوشند اما سعی کنید همیشه آراسته و لباس هایی زیبا با رنگ های شاد به تن کنید و از این موقعیت پیش اماده حتی با وجود برامدگی در بدنتان از دیدن خودتان با لباس هایی جذاب لذت ببرید و روحیه خود را تقویت کنید . سعی کنید در صورت ایجاد لکه‌های سیاه پوستی از لوازم آرایش مناسب جهت پوشاندن ان ها استفاده کنید . فراموش نکنید درمان های خانگی مانند استفاده از ژل های طبیعی آلوئورا زیبایی پوست شما را بهتر حفظ می کند .
همانطور که گفته شد خوردن غذاهای سالم و مقوی برای مادر ضروری است اما نباید به بهانه بارداری هر چیزی را بخورید و می بایستی بر وزن خود نظارت داشته باشید بخصوص اینکه از خوردن هل هوله بپرهیزید .

امتیاز شما به این مطب
[Total: 21 Average: 2.4]
آمادگی های قبل از زایمان در تاریخ شهریور ۵, ۱۳۹۴ امتیاز 5.0 از 5

همچنین ببینید

IMG11044863

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

وب ها:کارشناس  رادیولوژیست گفت در هر بارداری انجام سه سونوگرافی ضروری است. خانم های باردار ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


+ 1 = شش

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>