پنج شنبه , ۲۳ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بارداری و زایمان » چگونه شانس باروری را افزایش دهیم

چگونه شانس باروری را افزایش دهیم

همانطور که می دانید باروری پدیده ای احتمالی است که برای تخمک و اسپرم ها رخ می دهد بنابراین اگر می خواهید شانس باروری خود را افزایش دهید وسریع تر بچه دار شوید روش های زیر را در پیش گیرید.

Fertility

۱٫ به وزن سالم و مناسب برای باردار شدن برسید

دانستنی های بارداری: وزن زیاد و اضافه وزن همیشه می تواند مانع از یک بارداری سریع و با کیفیت باشد بنابراین با شیوه های طبیعی سعی بر کاهش وزن داشته باشید.

 

 

۲٫ ورزش کنید

ورزش کردن موجب سلامتی بدن و کاهش وزن و همچنین تنظیم قند خون و البته تولید هورمون ها می شود بنابراین شما نیاز دارید ۵ در هفته آن هم سی دقیقه در هر مرتبه ورزش کنید.

 

 

۳٫ زمان تخمک گذاری خودتان را بدانید

برای باردار شدن باید ۵ تا ۷ روز از ماه را جدی بگیرید. اگر زمان پریود منظمی دارید بین ۲۸ تا ۳۲ روزه، زمان برای بارداری دارند که حدود ۱۵ روز است. برای مشخص کردن زمان بارداری باید به پزشک مراجعه کنید.

 

۴٫ از سیگار و مشروبات الکلی دوری کنید

زنانی که از سیگار و مشروبات استفاده می کنند به مرور قدرت باروری خود را از دست می دهند بنابراین اگر شما نیز در این دسته افراد هستید برای تنظیم هورمون ها و جلوگیری از ناباروری، این عادت خود را ترک کنید.

 

۵٫ استرس خود را کم کنید

اگر از شانس بارداری کمی برخوردارید، این استرس می تواند خود نوعی کاهش شانس بارداری تان را رقم بزند. بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید تا بتوانید مادر شدن را تجربه کنید.

 

۶٫ بررسی های پزشکی لازم را انجام دهید

قبل از اقدام به بارداری سعی کنید که بررسی های پزشکی را انجام دهید. بدین صورت می توانید با وجود برخی بیماری ها باز هم باردار شوید برای بارداری موفق باید برخی بیماری ها را نیز کنترل کنید

 

 

امتیاز شما به این مطب
[Total: 9 Average: 2.7]

همچنین ببینید

IMG11044863

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

وب ها:کارشناس  رادیولوژیست گفت در هر بارداری انجام سه سونوگرافی ضروری است. خانم های باردار ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


4 − یک =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>