پنج شنبه , ۲۳ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بارداری و زایمان » بایدها و نبایدهای مصرف جگر در دوران بارداری

بایدها و نبایدهای مصرف جگر در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از حساس ترین دوره های زندگی از نظر تغذیه برای زنان محسوب می شود.بسیاری از زنان فکر می کنند که از آنجا که جگر خون ساز است پس می تواند سطح اسید فولیک و آهن خون را افزایش دهد و در نتیجه بسیار برای ما مفید است اما این طور که فکر می کنید نیست …

 

ba3105

یکی از دلایل مشکلات خوردن جیگر در بارداری وجود داشتن مقدار زیادی ویتامین A در آن می باشد که در این صورت با مصرف آن میتواند به جنین آسیب برساند.علاوه بر جگر محصولاتی که از گوشت جگر مانند مرغ و مغز تهیه می شود هم این خاصیت را دارا می باشد.
نه تنها باید در این امر احتیاط کامل را به خرج دهید بلکه در مصرف مکمل های ویتامین A نیز باید رعایت را حفظ کنید بهترین کار این است که پیش از  مصرف هرگونه مکملی با پزشک مشورت کنید.

ba3105-1

خوب حال سوال اینجاست که پس ویتامین a مورد نیاز بدن که برای پوست و چشم و سیستم ایمنی بدن مناسب هست را باید از کجا تامین کنیم.درجواب پاسخ این سوال ابتدا باید بدانیم که بطور کی ویتامین A به دو شکل وجود دارد :

۱- بصورت رتینولی که در عذاهای حیوانی یافت می شود.

۲- بصورت بتاکاروتنی که در میوه و سبزی ها وجود دارد.

+ غذاهایی که با داشتن ویتامین A برای مادر و جنین آن ضرر ندارد شامل :

محصولات لبنی ، تخم مرغ ، انواع گوشت به جز جگر ، ماهی های روغنی

امتیاز شما به این مطب
[Total: 1 Average: 4]

همچنین ببینید

IMG11044863

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

وب ها:کارشناس  رادیولوژیست گفت در هر بارداری انجام سه سونوگرافی ضروری است. خانم های باردار ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


− هفت = 1

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>