چهارشنبه , ۲۲ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » بارداری و زایمان » باید و نباید های قبل از بارداری

باید و نباید های قبل از بارداری

بسیاری از بانوان مراقبت های پیش از بارداری را بسیار مهم می دانند چرا که می تواند در پرورش کودکی سالم به ان ها بسیار کمک کند و بروز خطرات را برای هر دوی آن ها کاهش دهد. در این مقاله به معرفی باید و نباید های پیش از بارداری می پردازیم

باید و نباید های قبل از بارداری

مصرف نوشابه را قطع کنید:

تجربه ثابت کرده است که مادرانی که پیش از بارداری روزانه دو یا سه لیوان نوشابه می نوشند، ۱۶ درصد احتمال بارداری شان کاهش پیدا می کند

خواب مناسب داشته باشید

بدن سالم زمانی می تواند یک فرزند را در خود پرورش دهد که آرام باشد بنابراین خواب شبانه ۶ تا ۸ ساعتی را به شما پیشنهاد می کنیم

شستشو و بهداشت دهان

بهداشت دهان در بارداری موثر است. افرادی که رعایت بهداشت دهان و دندان را ندارند گاها حداقل دو ماه در بارداری شان تعلیق ایجاد می شود

ورزش اصولی داشته باشید

مادرانی که لاغر هستند اگر در هفته بیش از ۵ ساعت ورزش کنند احتمال بارداریشان حدود ۴۶ درصد کاهش پیدا می کند.

نداشتن استرس

اگر استرس زیادی دارید باید خیال بچه دار شدن را از خود دور کنید

گوشی همراه را از همسرتان دور کنید

آزمایشان نشان می دهد مردانی که گوشی موبایل خود را در جیب یا روی کمر بند خود قرار می دهند تعداد اسپرم های فعال کمتری دارند

خوب است که با دانستن این دانستنی های بارداری برنامه ریزی مفیدی برای زندگی خود داشته باشید.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 2 Average: 1.5]

همچنین ببینید

IMG11044863

یک بارداری چند سونوگرافی لازم دارد؟

وب ها:کارشناس  رادیولوژیست گفت در هر بارداری انجام سه سونوگرافی ضروری است. خانم های باردار ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


1 + = پنج

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>