سرخط خبرها
خانه » پزشکی و سلامت » دو گیاه موثر برای استحکام و تقویت استخوان ها

دو گیاه موثر برای استحکام و تقویت استخوان ها

یک قانون در بدن وجود دارد و آن هم رابطه ی مستقیم بین قدرتمندی و تقویت استخوان ها در بدن و تناسب بین اندام های دیگر بدن هست.اگر چه بارها شنیده ایم که با خوردن کلسیم کافی می توان از پوکی استخوان جلوگیری نمود اما راه ها و توصیه هایی دیگر نیز توسط پزشکان بیان شده است و ان هم از استفاده از دو گیاه معجزه آساست :

 

۱) اسفناج

اسفناج

گیاه اسفناج دشمن بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان ، بیماری های قلبی ، سرطان روده ، و بیماری های مفصل اسنان است.این گیاه یکی از معروف ترین ها برای جلوگیری از سرطان هست مخصوصا در سرطان معده و مری که عاملی محرک محسوب می شود.یکی از دلایل تجویز پزشکان به بارداران در دوران بارداری فراهم بودن مقدار زیادی کلسیم در اسفناج است به شکلی که در هر ۱۰۰ گرم ان حاوی ۱۰ کیلوکالری انرژی وجود دارد.همچنین میزان فیبر خوراکی آن نیز ۸٫۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم هست.
توصیه ی پزشکی مصرف آن نه بصورت آب پز بلکه به شکل کاملا خام است زیاد آپ پز کردن این گیاه خیلی از مواد و املاح ان را از بین می برد.

۲) تخم کتان

2717861345634682

دانه های تخم کتان باعث کم شدن کلسترول و ثابت کردن میزان قند خون و در جلوگیری پوکی استخوان بسیار موثر هست.این امر سلامت سیستم ایمینی بدن را بسیار باالا می برد.
با انجام یک آزمایش که بر روی موش های آزمایشگاهیی انجام گرفت حاکی از این امر بوده که با مصرف تخم کتان مراحل تحلیل استخوانی این جانداران کاهش یافت و این امر بدلیل وجود اسید های چرب امگا-۳ موجود در تخم کتان هست.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 6 Average: 2.3]

همچنین ببینید

image_13930521142493

درمان پزشکی پرمویی در خانم ها

یکی از مشکلات برخی از خانم ها پرمویی می باشد که به دلیل بالا بودن ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


9 + = دوازده

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>