سرخط خبرها
خانه » خواص مواد غذایی » رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها

رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها

یکی از پر ظرفدار ترین و مضر ترین نوع اعتیاد در دتیا اعتیاد به سیگار است. که ترک ان برای افراد مشکل است.حدود ۲۰ ملیون سیگاری در کشور وجود دارد که نصف انها به نیکوتین اعتیاد دارند .وعلت یک چهارم مرگ و میر در کشور است.سیگار افراد را در معرض انواع سرطان قرار میدهد . تنها راه جلوگیری ترک ان است اما ترک سریع ان خطرناک است بلکه باید طبق برنامه اصولی ترک شود.

 

he3646

 

چون مصرف سیگار موجب فقر غدایی میشود داشتن یک رژیم مناسب،استراحت کافی،و ورزش تا حدی میتواند مظرات سیگار را جبران کند.مصرف مواد غذایی گیاهی از ابتلا به سرطان در سیگاری ها جلوگیری میکند.

رژیم غذایی افراد سیگاری

مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات ،میوه و غلات و انتخاب غذا های سبک ه به معده فسار وارد نکند در اولویت هستند.باید مراقب سلامت کبد بود چون مواد سمی بدن را دفع میکند /خوردن تنقلات و مواد فراورده شده را کاهش دهید.برای کاهش اسیب وارد به ریه این افراد از ویتامین e.cوb به همراه انتی اکسیدان فراوان استفاده کنید

 

he3647

 

رژیم‌های گیاهی برای افراد سیگاری

پخت غذا سالم و آب پز کردن مواد و مصرف مواد غذایی تازه و سبزیجات بهتربن روش کمک به افراد سیگاری است برای کاهش ضررات ان. مصرف چای سبز به جای قهوه نیز میان وعده خوبی است.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 3 Average: 2.3]
رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها در تاریخ تیر ۲, ۱۳۹۴ امتیاز 4.8 از 5

همچنین ببینید

دارچین

خلاصه و مفید از دارچین

دارچین یکی از ادویه جات معطریست که علاوه بر خوش عطر نمودن غذاها تاثیرات درمانی ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


− شش = 3

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>