سرخط خبرها
خانه » خواص مواد غذایی » با این غذا ها شکمتان را کوچک کنید

با این غذا ها شکمتان را کوچک کنید

این روز ها کم پیش می آید کسی دچار بزرگی شکم نباشد، یا حد اقل در آستانه ی این معضل قرار نداشته باشد. بدین صورت به معرفی چندین غذا می پردازیم که می تواند به کاهش چربی شکم بینجامند.

 Increase metabolism

روغن کانولا

اگر می خواهید روند کارکرد خوبی برای قلب تان تدبیر کنید و با کمترین چربی اشباع غذاهای چرب میل کنید توصیه می کنیم که روغن کانولا را مصرف کنید

لوبیا

لوبیا دارای میزان زیادی پروتئین بوده که می تواند جایگزین گوشت باشد. علاوه بر این در لوبیا هرگز کالری ذخیره نشده که موجب چاقی شما بشود بنابراین مصرف روزانه و یا هفتگی لوبیای خود را افزایش دهید

شیر کم چرب

شیر کم چرب به شما کمک می کند که کالری هایتان را بهتر بسوزانید . خواص مواد غذایی بیش تر از آنچه هستند که شما در این مقاله می بینید

غلات سبوس‌دار

افرادی که به دنبال رژیم هایی برای جلوگیری از بیماری‌های کرونری ( قلبی – عروقی ) هستند می توانند از غلات سبوس دار استفاده کنند این دسته از افراد اگر توجه داشته باشند که مصرف غلات چقدر در سلامت بدن و افزایش سوخت و ساز موثر است آن را رها نخواهند کرد.

فلفل قرمز

فلفل قرمز دارای میزان زیادی ویتامین سی است که موجب می شود به راحتی، چربی هایتان را بسوزانید. تحقیقات نشان می دهند که یکی از روش های مهم برای کاهش چربی و افزایش سوخت و ساز استفاده زیاد از فلفل قرمز است.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 0 Average: 0]

همچنین ببینید

fresh_vegetables_0-600x401

دانستنی های مصرف گیاهان و میوه ها

جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


6 − پنج =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>