دوشنبه , ۲۷ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » خواص مواد غذایی » غذاهایی که انسان را چاق میکند

غذاهایی که انسان را چاق میکند

مصرف برخی غذا ها به صورت مستقیم باعث چاقی شکم میشود و اضافه وزن میشوند.این نوع چاقی بافت چربی را افزایش می دهد که موجب بیماری های مختلف میشود.تحقیقات ۶ غذا که موجب چاقی سریع شکم میشوند را با جایگزین ان ها معرفی میکنند.

 

he3595

 

نوشابه‌های گازدار رژیمی

مصرف نوشابه رژیمی به جای نوشابه های قند دار کار درست نیست .مطالعات نشان داده این افراد در مقایسه با سایرین از شکم بزرگ تری برخوردارند چون غذا بیشتری مصرف میکنند و کالری بیشتر دریافت میکنندبه جای ان میتوان چای سفید که یک نوع چای چینی است بنوشید که از ایجاد سلول جدید چربی جلو گیری میکند

 

he3594

 

سیب‌زمینی سرخ‌کرده و چاقی شکم

غدا های کربو هبدراتی پر چربی موجب چاقی میشوند.تحقیقات ۲۰ساله دانشگاه هاوارد نشان داده افراد در طول این تحقیقات ۷ کیلو از وزن خود را از مضرف سیب زمینی سرخ کرده به دست می اورندبه جای ان میتوان از سیب زمینی شیرین خانگی استفاده کرد و در قرار های شام بیرون به جای ان سالاد مصرف کنید

 

he3592

 

آب‌میوه

خوردن اب میوه های طبیعی نیز درست نیست زیرا بیشتر ان را ماده قند که موجب چاقی شکم میشود فرا گرفتهبه جای ان میتوان اب معدنی حاوی تکه از میوه طبیعی سرد شده استفاده کنید البته میوه ها همراه با پوست باشد.

 

he3593

 

آثار استیک گوشت دنده بر چاقی شکم

گوشت دنده جز مناظق پر چرب است که مصرف استیک ان باعث چاقی دور شکم میشودبه جای ان از استیک مناسب استفاده کنید که باعث باریک شدن دور کمر میشوند.

 

پیتزا

پیتزا یکی از مواردی است که مصرف ان موجب دریافت مقدار زیاد چربی اشباع شده است که محل تجمع انها شکم است.بجایش بروتسکا یک نوع غذا ایتالیایی است مصرف کنید

 

چیپس سیب‌زمینی

محققان معتقدند بد تربن غدا انتخابی چیپس است چون با خوردن ان شما احساس سیری نمیکنید و این باعث مصرف زیاد ان میشود پس تنها کالری زیاد و چربی اشباع ان موجب چاقی نمیشودخوردن ان را میتوان با خوردن نوعی چیپس که از لوبیا و برنج ساخته شده جایگزین کنید.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 34 Average: 2.5]
غذاهایی که انسان را چاق میکند در تاریخ تیر ۲, ۱۳۹۴ امتیاز 4.6 از 5

همچنین ببینید

fresh_vegetables_0-600x401

دانستنی های مصرف گیاهان و میوه ها

جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


× سه = 6

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>