دوشنبه , ۲۷ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها

خواص موز

فشارخون بالا

یکی از دلایل افزایش فشارخون علاوه بر مصرف بالای نمک ، کمبود کلسیم و پتاسیم می باشد و از انجائیکه موز یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می شود می توانید با مصرف یک عدد موز روزانه در وعده صبح فشارخونتان را در حد متعادل نگه دارید .

افسردگی

از جمله پروتئین‌هایی که ترشح هورمون شادی‌آور، سروتونین، را افزایش می دهند ، تریپتوفان یکی از مواد موجود در موز می باشند که شما با میل نمودن یک عدد موز در روز و بالا رفتن این هورمون احساس آرامش و شادی پیدا می کنید .

1440576660318514684

استرس

همانطور که گفته شد از انجائیکه موز یکی از بهترین منابع پتاسیم می باشد ، جالب است بدانید که استرس متابولیسم بدن را افزایش می دهد و موجب پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می‌شود که می توانید با مصرف موز علاوه بر رفع کمبود پتاسیم بدن به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک کنید .

یبوست
موز حاوی پکتین است که نوعی فیبر بوده و هضم و گوارش را سرعت می دهد و به خارج شدن سموم از بدن کمک می‌کند. علاوه بر آن، موز حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار موجود در روده‌ها بخاطر یبوست را کاهش می‌دهد.

علائم پیش از قاعدگی

ویتامین B علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد و موز با داشتن مقادیر بالایی از ویتامین B6 و افزایش سطح گلوکز در خون درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب داخل بدن کمک می‌کند.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 27 Average: 2.4]
خواص موز در تاریخ آبان ۳۰, ۱۳۹۴ امتیاز 5.0 از 5

همچنین ببینید

fresh_vegetables_0-600x401

دانستنی های مصرف گیاهان و میوه ها

جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


هشت + 5 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>