چهارشنبه , ۲۲ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » خواص مواد غذایی » یک بیماری یک سیب

یک بیماری یک سیب

یک عدد سیب صد گرمی‌ در دست بگیرید این میوه بهشتی معجزه گرترین میوه ای است که تابحال دیده اید . از فواید سیب هرچه بگوییم کم است . ۴۰ تا ۵۰ کیلوکالری در یک سیب صدگرمی موجود است که بیماری‌‌‌های قلبی ـ عروقی , کاهش جذب کلسترول و چربی‌‌‌ها در روده‌ها و تامین فیبر‌‌ها، ویتامین‌‌‌ها و آنتی‌اکسیدان‌‌‌های مفید برای بدن بخصوص پوست شما با این میوه تامین می شود . خطر ابتلا به سرطان کولون که یکی از خطرناک ترین سرطان هاست با مصرف سیب کاهش یافته و این میوه به اندازه قرص‌های استاتین به کنترل چربی خون کمک می‌کند.

سیب

سیب با انرژِی زا بودن مدت زیادی به فرد احساس سیری می دهد که در کنار ایجاد تعادل وزن , چربی خون که با فعالیت های جسمی زیاد کاهش می یابد را کنترل می کند . جالب است بدانید افراد بالای ۵۰ سال که روزانه یک عدد سیب میل می‌کنند، بهتر می‌توانند چربی خونشان را کنترل کنند. در واقع مصرف روزانه یک عدد سیب نیز به همان اندازه استاتین موثر است. که اکر نمی دانید باید بگوییم استاتین داروی معروف ضدچربی می باشد .

سیب-سوغات-زنوز

البته فکر نکنید که با مصرف سیب دیگر نیازی به تحرک و تغذیه سالم ندارید .در کنار رژِیم غذایی سالم و فعالیت های ورزشی روزانه با مصرف یک سیب و دریافت خواص آن دیگر نگران ابتلا به بیماری های گوناگون نباشید .

 اگر کلسترول بالای خون بالا دارید با مصرف روزانه یک سیب که سرشار از فیبر پکتین و فیبر‌‌های محلول در آب می باشد و باعث کاهش جذب چربی‌ها می‌شود کلسترول خون را کاهش دهید . البته ارتباط افزایش کلسترول خون و ابتلا به بیماری‌‌های قلبی ـ عروقی بر کسی پوشیده نیست . همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی که در سیب وجود دارد خطر بیماری‌‌های قلبی ـ عروقی را کاهش می‌دهد.

امتیاز شما به این مطب
[Total: 1 Average: 4]

همچنین ببینید

fresh_vegetables_0-600x401

دانستنی های مصرف گیاهان و میوه ها

جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


− سه = 0

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>