دوشنبه , ۲۰ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » خواص مواد غذایی » همه چیز درباره خرما

همه چیز درباره خرما

میوه خرما در انواع مختلف وجود دارد و شما هر کدام از انواع این خوشمزه پرانرژی را مصرف کنید مقادیر قابل توجه ای از کلسیم و ویتامین ب ۶ و  سدیم و اهن و پتاسیم و پروتئین و فیبر را به بدن خود هدیه داده اید . در واقع خرما یک منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی بوده که هر ۱۰ عدد خرما حدود ۲۳۴ کالری دارد . البته جالب است بدانید با اینکه خرما نسبت به اغلب میوه‌ها کالری و شیرینی بیشتری دارد اما به هیچ عنوان سبب افزایش وزن نمی‌شود و با توجه به اینکه در اکثر انواع خرماها سدیم و کلسترول و چربی وجود ندارد مصرف آن عارضه چندانی ایجاد نمی کند .

8980989

در حالت کلی خرما بصورت تازه و یا خشک در اکثر سوپر مارکت ها به فروش می رسد و نکته ی مهمی که در خرید خرما باید به ان توجه داشت آن است که خرمای خوب پوست نازکی دارد ، بوی بد نمی دهد و همچنین روی سطح آن اثری از دانه‌های شکر دیده نمی شود.

اگر خرمای خشک تهیه کردید می توانید آن را تا یک سال در یخچال نگهداری کنید و خرمای تازه حدود هشت ماه در یخچال و یک ماه در خارج از یخچال قابل نگهداری است . فقط توجه داشته باشید خرما میوه ای است که سریعا بوی مواد غذایی اطراف را جذب می کند به همین دلیل نباید آن را در کنار مواد غذایی بو دار مانند سیر نگهداری کرد همچنین برای اینکه خرما شکل بهتر و تازه تری به خود بگیرد می توانید کمی آب گرم و یا آب میوه به آن اضافه کنید .

khorma (18)

با توجه به خواص خرما ، میوه بسیار مناسبی برای پذیرایی از مهمانان نیز می باشد و برای سرو خرما بصورت تک می توانید در آن بادام یا قطعات ریز گردو قرار دهید تا ترکیب آن خوش طعم تر شود .
با اضافه کردن خرما به نان‌ها یا کیک‌ها و شیرینی‌های خانگی علاوه بر اینکه از خواص این میوه ارزشمند بهره مند می شوید طعم آن نیز بسیار دلنشین می شود . اگر قصد کندن پوست خرما را دارید خرما را در یخچال کاملا خنک کرده و سپس پوست بگیرید .

امتیاز شما به این مطب
[Total: 18 Average: 2.7]
همه چیز درباره خرما در تاریخ شهریور ۱۲, ۱۳۹۴ امتیاز 5.0 از 5

همچنین ببینید

fresh_vegetables_0-600x401

دانستنی های مصرف گیاهان و میوه ها

جالب است بدانید که میوه ها و سبزیجات در کنار مفید بودن و حتی درمان ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


پنج − 4 =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>