پنج شنبه , ۲۳ آذر ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه » زیبایی و پرورش اندام » باریک و قوی فقط با این تمرین ورزشی

باریک و قوی فقط با این تمرین ورزشی

اگر می خواهید کشیده، لاغر و خوش اندام به نظر برسید اما وقت کافی برای ورزش کردن ندارید برای شما پیشنهادی داریم که علاوه بر اینکه وقت زیادی نمی گیرد و باعث حفظ سلامتی شما می شود می تواند شما را به تناسب اندام برساند و اندامی کشیده و لاغر ایجاد کند . تمرینات ورزشی که در این مطلب ارائه می شود از رقص، یوگا و پیلاتس الهام گرفته شده که اگر بصورت روتین روزانه انجام گردد می تواند عضلات شما را قوی و اندامتان را خوش فرم و زیبا کند . این تمرینات ورزشی درواقع ۶ حرکت به صورت پیوسته و در ۳ دور هستند که می توانید یک استراحت ۱ دقیقه ای در میان ست ها داشته باشید .

طبق آموزش تصویری و به ترتیب C, B, A تمرینات ورزشی را انجام دهید.

1

2

3

4

5

6

امتیاز شما به این مطب
[Total: 8 Average: 2.3]
باریک و قوی فقط با این تمرین ورزشی در تاریخ تیر ۱۷, ۱۳۹۴ امتیاز 5.0 از 5

همچنین ببینید

hhs2901-1

چگونه عضلات شکم خود را سفت کنیم؟

وب ها:ورزشکاران و خصوصا کسانی که پرورش اندام می روند همشه به دنبال زیبایی اندام ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


7 − دو =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>